Tiedätkö sen tunteen, kun auringon lämpö tai lemmikin ilme saa sydämen sulamaan ja kaiken tuntumaan täydelliseltä hetken ajan?
Niinpä. Ihanimmat asiat elämässä ovat ilmaisia ja aina saatavilla, mutta joskus niistä nauttiminen on jotenkin etäällä. Tunneillani tarjoan sinulle mahdollisuuden pysähtyä niin, että voit taas maistaa elämää, vaikka aluksi vain pienen hetken ajan.
Ohjaan flow-joogaa ja äänimaljarentoutuksia sekä tarjoan palautumisvalmennusta. Haluan tarjota erilaisia tapoja päästä yhteyteen itsen ja muiden kanssa, tutkia, ymmärtää ja oivaltaa. Olemme kaikki ainutlaatuisuudessamme yhtäläisiä ja yhdessä on mahtavaa tutkia yksilöllisyyttään.
Isosti tervetuloa tunneille ja valmennukseen!
palvelut
joogatunnit
Hyvinvointistudio Lovemolla ohjaan keskiviikkoisin yin-joogaa äänimaljoin ja kerran kuukaudessa teemapajojen sarjaa. Lisätiedot Lovemon tunneista löytyvät osoitteesta www.lovemo.fi.
Kansalaisopistojen toimintakaudella löydät tunneilleni Sataopiston (Eura, Harjavalta) ja Kokemäen kansalaisopiston kautta.
rentoutumistunnit
Rentoutumistuntitarjontaan kuuluvat äänimaljarentoutus, Hengähdyshetkiä®-palautumistunnit sekä rumpurentoutus.
palautumisvalmennus
Palautumisvalmennus on henkilökohtaista valmennusta, jossa vahvistetaan asiakkaan kykyä stressinhallintaan ja parempaan palautumiseen. Menetelminä käytämme sekä keskustelua ja valmennustyökaluja että kehollisia menetelmiä, kuten palauttavia liikkeitä ja hengitys- sekä keskittymistekniikoita.
ajankohtaista
sanottua
"Valmennus on antanut minulle paljon uusia näkökulmia omaan elämäntilanteeseen ja hyviä vinkkejä, ideoita ja eväitä siihen, miten voin käynnistää muutoksen toivottuun suuntaan ja saavuttaa parempaa vointia ja palautumista. Omalta kohdalta muutos lähti liikkeelle siitä, että aloin tarkastella ja muuttaa omia ajatusmalleja.
Lähtötilanne oli se, että koin olevani jumissa, stressaantunut ja motivaatio hukassa monella elämänalueella. Ninan valmennuksen myötä aloin miettimään, minkä näköistä arkea haluaisin elää, mitä haluaisin tehdä eniten, millä tavalla toteuttaa itseäni ja millä tavalla voin auttaa itseäni löytämään voimavarat siihen. Miten palautua työelämän ja arjen kuormituksesta. Rupesin rakennella itselleni päämääriä, hahmottamaan haaveitani ja luomaan suuriakin visioita. Sattuma tai ei, olo on nyt aivan erilainen kuin alkusyksyllä. Olen kyllä vasta muutoksen alussa, mutta jo nyt pystyin aloittamaan suuria projekteja, joita en kyennyt toteuttaa viime vuosien aikana. Uskon kuitenkin, että nimenomaan Palautumisvalmennuksella oli siinä se ratkaiseva rooli. Kiitos Nina!"
Palautumisvalmennuksen asiakas
"Hetki oli mukavan lataava ja laski kehossa jyllännyttä stressitilaa. Kehollinen jännityksen purku toimi ja päälle jäi rento ja hellä olotila. Ninalla on rentouttava ääni, joka kutsuu osallistumaan lempeällä tavalla. "
Hengähdyshetkiä®-tunnin asiakas
"Tunti oli upean kokonaisvaltainen. Polvivammainenkin pysyi mukana ja sai paljon onnistumisen tunteita. Eri variaatioita oli runsaasti, joten jokaiseen liikkeeseen pääsi mukaan. Tuo ihanaa saavutuksen tunnetta 1,5 vuoden rampana olon jälkeen. Iso kiitos tästä mielen kohotuksesta. Louhi-teema toi tuntiin kivaa erilaisuutta ja ihanan energian."
Louhi-teemaisen joogatunnin asiakas
"Itselleni uusi, hieno, ajatuksia herättävä kurssi. Oppia rentoutumiseen ja itseni tutkimiseen."
Viikonloppuretriitin asiakas